Se você é como um monte de mulheres, então as chances são excelentes que você está lutando para perder peso por um tempo. Quem pode culpá-lo? O baralho está contra você das graças início até a forma como o corpo humano é hard-wired para colocar e manter um peso corporal elevado sempre que possível. Além disso, as pessoas estão ficando mais ocupado a cada dia, especialmente nesta economia, de modo que a maioria de nós não têm horas de tempo e baldes de renda disponível para gastar em tradicionais exercícios de ginásio.
É ainda mais difícil de encontrar programas de fitness que realmente atendem às suas necessidades individuais e desejos pessoais, tanto quanto o que você espera para sair de seus esforços. Especialmente as mulheres têm dificuldade aqui. Claro, nós queremos ficar mais forte e construir músculos, mas queremos acentuar nossas figuras femininas naturais e olhar grande em nossas roupas também. Além disso, o corpo de cada mulher é diferente, então o que funciona para um de nós pode não funcionar da mesma forma para outra pessoa.
Isso é realmente porque eu encontrei o programa Fator Vênus interessante. Eu gostava que ele não só foi concebido especialmente para as mulheres, mas que leva em consideração o que o corpo de cada mulher pode ser. Simplesmente não há realmente qualquer outra coisa assim lá fora ... e acredite em mim, eu olhei!
O que é o Fator de Vênus All About?
No centro do programa factor Vénus é algo conhecido como "o índice de Vénus". Seu índice de Vênus é determinado tendo sua cintura, quadril e medições de altura em consideração para chegar com o conjunto ideal de medidas para o seu corpo único. Idealmente falando, sua cintura deve ser igual a 38% da sua altura. Em seguida, você multiplica o seu tamanho ideal cintura por 1,42 para determinar suas medidas de quadril ideais e 1,618 para determinar sua medida ombro ideal.
De lá, você usa o seu índice de Vênus para determinar onde você precisa ir em seguida para encerrar com a forma que você realmente quer. Muitas mulheres vão realmente precisa perder peso para ter certeza, mas algumas mulheres muito magras terá de ganhá-lo. Seja qual for a sua situação pessoal pode ser, o programa Fator Vênus ajuda você a descobrir como comer e exercitar para chegar onde você precisa ser. Isso é algo que eu realmente gostei sobre isso - a maneira que você pode adaptar este programa para atender a qualquer conjunto de necessidades específicas.
O que está incluído no Programa Fator Vênus?
O programa em si é constituído de um número de componentes diferentes - todas baseadas no conceito do índice de Vénus. Além do principal manual que ajuda a determinar o que o seu índice de Vênus realmente é, você também terá:
O Guia Corpo Centric Eating
Esta é a parte do programa que lhe diz como comer para atingir a sua forma ideal de acordo com o índice de Venus por calcular a sua ingestão calórica em proporção à sua altura, cintura, quadril e medições. O que isto significa que vai ser diferente para cada mulher. Alguns vão encontrar-se a necessidade de reduzir a sua ingestão de calorias para que eles possam perder peso, mas outras mulheres podem achar que eles são instruídos a ganhar peso ao invés.
O Manual de Treino Fator Vênus e Cronograma
Naturalmente, qualquer programa de saúde e fitness vai vir anexado a um programa de treino de um tipo ou de outro. A única incluído no Fator Vênus cobre 12 semanas e 3 fases diferentes (duração de 4 semanas cada). Cada fase tem uma rotina específica e pretende seguir, com fotos, vídeos e explicações detalhadas que ajudam a certificar-se de que você está fazendo tudo corretamente e tirar o máximo benefício possível de exercícios. É claro que há um foco na regulação de gordura corporal, mas os exercícios também ajudam a tonificar e esculpir os músculos, bem como, principalmente através de treinamento de resistência.
Os prós e contras do Fator Vênus
Como é o caso com cada regime de saúde e fitness , havia coisas que eram grande sobre isso e outras coisas que talvez não eram tão grandes. Primeiro vamos dar uma olhada em alguns dos prós .
• Definitivamente uma das principais vantagens é que os treinos eram todos um equilíbrio perfeito entre fácil e eficaz . Mesmo se você é novo para trabalhar fora, você vai ser um tiro certeiro em escolher essas rotinas se graças à forma como o Fator de Vênus inclui fotos e vídeos , além de descrições.
• Um monte de programas exigem que você gastar uma pequena fortuna em equipamentos de ginástica , mas este programa não é assim. Os exercícios ligados ao Fator de Vênus são todos os exercícios simples que você pode começar a fazer em casa no momento em que começar o programa em suas mãozinhas quentes.
• O Fator de Vênus não exige que você tome todo o prazer de comer por forçá-lo a contar calorias ou desistir de seus alimentos favoritos. Isso torna incrivelmente fácil de ficar com. Em vez de " fazer dieta " , você realmente aprender a ajustar os seus hábitos de uma forma que ajuda a manter o corpo que você realmente quer.
• Você pode experimentá-lo sem riscos. Se por algum motivo você decidir que o programa não é sua xícara de chá, você pode obter o seu dinheiro de volta sem dor no prazo de 60 dias.
Os contras que eu quero incluir são realmente "contras" menos reais e mais avisos , tanto quanto que este programa não é susceptível de se trabalhar. Eles incluem o seguinte.
• Enquanto um monte de gente vai encontrar a liberdade anexo ao plano de refeição refrescante assim como eu fiz , aqueles que estão esperando por uma abordagem mais estruturada pode achar que é difícil ficar disciplinado. Como todos os programas de fitness , você precisa ser capaz de seguir as regras e ter dedicado, por isso é importante que este trabalho formato para você.
• O Fator de Vênus é só para as mulheres , por isso, se você é um homem , você está sem sorte .
• Isso não vai ser bom para as pessoas que procuram perder alguns quilos de super rapidamente. O Fator de Vênus é sobre a construção de um corpo ideal ea figura feminina perfeita, em oposição a um " perder peso rápido " gimmick .
No geral, eu senti que este era um programa realmente de alta qualidade e eu alcançado resultados impressionantes com ele - muito melhor do que qualquer outro que eu já tinha visto com qualquer outra coisa lá fora. Eu também me sinto confiante em dizer que eu realmente sinto o Fator Vênus pode trabalhar para qualquer mulher quando se trata de olhar grande e sentir saudável. Confira por si mesmo hoje! Você está certo de ser feliz que você fez .
